#SJVRC has contributed $6000 for Emergency Supplies to one of the heavy hit area in Thôn Bình Minh, xã Dương Thuỷ huyện Lệ Thuỷ , Quảng Bình Central Vietnam! Thank you Nguyễn Bình Nam and Your team for doing an excellent job on the ground for the last 10 days and delivery more than 1000 […]
MAF Runners Shining at Races On Sunday (October 11, 2020), two Maximum Aerobic Function (MAF) runners have made spectacular achievements in official races, a 50-year-old from England and a 36-year-old from the United States, who have been training MAF for 7 years and for a year and a half, respectively. Jonathan Walton from England won […]
08/29/2020 Câu Chuyện Chạy Bộ / by Bruce Vu Dạo gần đây có nhiều bạn tìm đến phương pháp luyện tập chạy bộ do tiến sĩ Phil Maffetone sáng tạo có tên gọi MAF, viết tắt của chữ Maximum Aerobic Function (chức năng hiếu khí tối đa). Đây là phương pháp tạo nền tảng sức bền bằng cách chạy chậm lại ở một nhịp tim giới hạn nhằm mục đích tối đa hóa khả năng tiếp thu khí oxy hay còn gọi là aerobic (hiếu khí), trái ngược với tối thiểu hóa tiếp thu khí oxy, anaerobic (kỵ khí). Có nhiều động cơ khiến runner muốn tập theo MAF, có người bị dính chấn thương vì chạy quá nhanh trong luyện tập, có người tập mãi vẫn không thấy có tiến bộ trong thành tích, nhưng cũng có thể đơn giản là họ chỉ muốn thử nghiệm xem cái phương pháp MAF này có gì đặc biệt không mà được nhắc đến rất nhiều trong giới chạy bộ. Tập chạy chậm để tỏa sáng ở giải đua – câu chuyện của Trần Năng Hùng Nữ runner 7X Top 10 Chay365: Mình có thể trả tiền cho người khác làm nhiều việc cho mình nhưng chạy bộ thì […]
I met Quy at the 2018 California International Marathon although I had followed her long before on Strava – a social media platform for athletes. I knew she was a good runner but more than that she was a runner with a big heart; she belongs to the San Jose Vietnamese […]
We often see long distance races dominated by athletes in their 40s, 50s, or even 60s. This doesn’t mean that young runners can’t compete with master athletes. The simple reason is that young people have so many things to do rather than running long distances, they don’t have enough time and patience to train and […]
BV: First of all, congrats on your huge achievement at the Surf City Marathon, 2:54:42, pace 6:39/mi is an incredible time. Was that something you trained for and expected to achieve? QN: Not expecting it come so soon, but my goal was to get there one day BV: Tell us about yourself. Where were you […]
Những tấm thiệp giáng sinh của các em học sinh trường Cao Bồ - Hà Giang tự làm tặng cho các cô chú trong câu lạc bộ SJVRC.
We are excited and proud to share the SJVRC OneMile4OneChild Charity Run YTD achievements.
Năm học 2019-2020, hơn 600 em học sinh Trường PTDTBTTH–THCS Cao Bồ, xã Cao Bồ, huyện Vị Xuyên được vui chơi, học tập trong ngôi trường mới khang trang, đẹp đẽ. Đó là kết quả của hành trình kết nối, sẻ chia,....