08/29/2020 Câu Chuyện Chạy Bộ / by Bruce Vu   Dạo gần đây có nhiều bạn tìm đến phương pháp luyện tập chạy bộ do tiến sĩ Phil Maffetone sáng tạo có tên gọi MAF, viết tắt của chữ Maximum Aerobic Function (chức năng hiếu khí tối đa). Đây là phương pháp tạo nền tảng sức bền bằng cách chạy chậm lại ở một nhịp tim giới hạn nhằm mục đích tối đa hóa khả năng tiếp thu khí oxy hay còn gọi là aerobic (hiếu khí), trái ngược với tối thiểu hóa tiếp thu khí oxy, anaerobic (kỵ khí). Có nhiều động cơ khiến runner muốn tập theo MAF, có người bị dính chấn thương vì chạy quá nhanh trong luyện tập, có người tập mãi vẫn không thấy có tiến bộ trong thành tích, nhưng cũng có thể đơn giản là họ chỉ muốn thử nghiệm xem cái phương pháp MAF này có gì đặc biệt không mà được nhắc đến rất nhiều trong giới chạy bộ.  Tập chạy chậm để tỏa sáng ở giải đua – câu chuyện của Trần Năng Hùng Nữ runner 7X Top 10 Chay365: Mình có thể trả tiền cho người khác làm nhiều việc cho mình nhưng chạy bộ thì […]

        I met Quy at the 2018 California International Marathon although I had followed her long before on Strava – a social media platform for athletes. I knew she was a good runner but more than that she was a runner with a big heart; she belongs to the San Jose Vietnamese […]

BV: First of all, congrats on your huge achievement at the Surf City Marathon, 2:54:42, pace 6:39/mi is an incredible time. Was that something you trained for and expected to achieve?  QN: Not expecting it come so soon, but my goal was to get there one day  BV: Tell us about yourself. Where were you […]

Những tấm thiệp giáng sinh của các em học sinh trường Cao Bồ - Hà Giang tự làm tặng cho các cô chú trong câu lạc bộ SJVRC.

We are excited and proud to share the SJVRC OneMile4OneChild Charity Run YTD achievements.

Năm học 2019-2020, hơn 600 em học sinh Trường PTDTBTTH–THCS Cao Bồ, xã Cao Bồ, huyện Vị Xuyên được vui chơi, học tập trong ngôi trường mới khang trang, đẹp đẽ. Đó là kết quả của hành trình kết nối, sẻ chia,....

For many runners, a Boston Marathon qualifying time (a “BQ”) is the pinnacle of achievement in the sport. The Boston Marathon is known amongst the running community as the most iconic race experience a runner can have.

SJVRC Board and Charity Manager, Tara Dang, will spearhead and work with our SJVRC Vietnamese local members as well as our US Ironman Athletes Tin Nguyen, Mai Tran, Annalily Gia Hue Nguyen, and Loan Truong to accomplish this Charity Mission Trip.